unnamed    В период дистанционного обучения вы можете на нашем сайте получить не только учебную информацию, но и информацию для развития кругозора, социокультурного общения. В период дистанционного обучения вы можете посетить online многие всемирно известные галереи и музеи.
     Желаем вам здоровья, эффективного времяпровождения!
    Используйте материалы, подобранные для вас воспитательным отделом для развития личностных качеств.

 

КУЛЬТУРНОЕ ПРОСВЕЩЕНИЕ

Из соображения безопасности многие культурно-массовые мероприятия отменяются. Однако вместе с тем, появилась возможность посещать многие музеи, выставки, театры в режиме онлайн, послушать аудиокниги. Просвещаемся!

Виртуальные экскурсии

 

 История ВОВ

Аудиокниги:

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Люди издавна объяснялись в своих чувствах с использованием песен. Занятия пением помогают справиться с плохим настроением, избавиться от стресса и стать увереннее в себе. Поэтому само собой, что многих интересует, как научиться петь. 

Певческое дыхание

Снятие зажимов

Понижение тембра

Мастер-класс Л. А. Афанасьевой (Гнесинка, Москва)

Убираем дефекты певческого голоса

Постановка артикуляции и дикции

https://ok.ru/video/1243563954534

 

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ: 

 

  • Тренировка для подростков. Комплекс упражнений: 

https://www.youtube.com/watch?v=PgQWK-XQ7NY

  • 25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела: 

https://www.youtube.com/watch?v=Hd-9RQB1b94

  • 20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях: 

https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc

Комплекс упражнений для занятий дома: 

https://www.youtube.com/watch?v=ccIIbNZPqbE

  • 5-минутная тренировка дома, которая заменит час фитнеса в спортзале: 

https://www.youtube.com/watch?v=54R2zWTieO4

  • Утренняя зарядка для здоровья: 

https://www.youtube.com/watch?v=14si7b3hP3c

  • Тренировка дома для новичков. Программа упражнений: 

https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo

  • Растяжка для новичков на всё тело:

 https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8

  • Йога для начинающих. Урок на 20 минут:

 https://www.youtube.com/watch?v=R_plQvb5wkU

  • Фитнес тренировка для всего тела:

 https://www.youtube.com/watch?v=7NV534foj24

  • Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия:

https://www.youtube.com/watch?v=-9jok89UtQk

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки:

  • Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку:

https://www.youtube.com/watch?v=4GyKfkSReLo

  • Зумба фитнес: 

https://www.youtube.com/watch?v=7I_nEvZ0VO0

  • Пилатес для начинающих: 

https://www.youtube.com/watch?v=SjM9TqXKMtg

  • Бодрая йога для всех: 

https://www.youtube.com/watch?v=JRNEHrwv5nU

  • Разминка всего тела: 

https://www.youtube.com/watch?v=piykJhApkuw